Kurser & fordybelse
Kurser & yoga
På Drivhuset tilbyder vi kurser, der forener krop, sind og natur.
Yoga, sindstræning og brunch
Dagens program
0–30 minutter: Claus underviser i buddhistisk meditation og skaber ro i sindet.
Derefter: Michael Bjerrum guider dig trygt igennem de klassiske yogastillinger (asanas) i et flydende og bevidst tempo.
Det kan du glæde dig til
Dynamiske flows: Solhilsner og coreøvelser, der vækker kroppen og opbygger varme.
Fordybende stræk: Dybdegående hofteåbnere, bløde twists og skønne bagoverbøjninger.
Trygge udfordringer: Fokus på god kropsholdning (alignment), armbalancer og omvendte stillinger – gjort helt sikre og tilgængelige for alle.
Afsluttende ro: Vi runder klassen af med en dyb, liggende afspænding (shavasana), så du går derfra med en glad, fri og afbalancering følelse i kroppen.
Hvem kan deltage?
Alle niveauer er hjerteligt velkomne. Undervisningen bliver tilpasset individuelt, uanset om du er helt ny eller har praktiseret yoga i mange år.
Praktisk information:
Dato: Lørdag d. 5. december
Tidspunkt: Kl. 9:00 - 11:00
Lokation: Templet
Arrangører: Kurset arrangeres i samarbejde med Michael, Eva og Claus.
Tilmelding: ( tlf 25520754).
Relativ og ultimativ Bodhichitta
Vi samles om undervisning og meditation i bodhichitta – erkendelsessindet – med fokus på både den relative og den ultimative dimension. Den relative bodhichitta handler om omsorg og en gavnlig tilgang til livet i vores helt almindelige hverdag. Den ultimative bodhichitta skærer igennem forestillingerne om, hvad det er vi oplever, og blotlægger sindets natur. Buddhas lære peger mod sindet – hvordan det fungerer i hverdagen, og hvordan dets natur kan erkendes. I løbet af weekenden vil der særligt være fokus på meditation på den ultimative bodhichitta.
Ngöndro
Ngöndro er de grundlæggende praksisser i Kagyu-skolen inden for tibetansk buddhisme. Praksisserne danner et stærkt fundament for den videre vej og arbejder med at rense, opbygge og åbne sindet. Vi samles til en weekend med fælles praksis, fordybelse og mulighed for at styrke eller genoptage sit personlige arbejde med Ngöndro.
Sindstræning i Templet og gåtur på Fredsstien
Hyldest til alle mødre og Kongen af ønskebønner samt optræning i kærlighed og medfølelse.
Tirsdag aftener kl. 19
Vi tager tilflugt og måske laver vi lidt glidefald